美国公布决定寿命的十个饮食习惯
发布时间：2014-02-25 09:40:27 来源：环球网-生命时报 作者：本站编辑 浏览次数：
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。
1、用凉开水泡红茶。
2、复合维生素饭后吃。
3、生吃洋葱防心脏病。
4、每餐之前喝两杯水。
5、睡前吃些高纤维食物。
6、有些素菜要“荤”着吃。
7、凉菜的汁用来蘸着吃。
8、冷水洗肉，热水洗菜。
9、深色水果抗衰老。
10、晚餐早比晚点好。
