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不吃早饭?动脉硬化风险升高2.5倍!
发布时间:2018-09-27 09:17:42 来源:北京青年报 作者:宁蔚夏 浏览次数:

      俗话说,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。但现在很多忙碌的上班族却很少吃早饭,也许大家需要看看下面这则新研究。

 
  不久前,美国塔夫兹大学研究小组的一项研究表明,不吃早饭的人,与吃营养搭配合理的早饭的人相比,动脉粥样硬化的风险高达2.5倍,且动脉粥样硬化形成的斑块还会引起心肌梗死和脑卒中等。
 
  本次研究,以无心血管疾病病史的40~54岁的4052位西班牙人为对象,并分为三个早餐模式,即3%为不吃早饭(一天摄取卡路里早餐的比例不到5%),70%为吃低卡路里早餐(一天的卡路里摄取量5%以上),27%是吃高卡路里早餐(一天卡路里的摄取量超过20%),随后对他们进行冠状动脉钙化积分和血管的超声波检查、生活习惯的调查以及数据分析。
 
  结果显示,不吃早饭的人群大约有75%发生了无症状动脉粥样硬化,而低卡路里早餐群则是64%,高卡路里早餐群为57%。
 
  研究人员表示,不吃早饭可以认为是影响动脉粥样硬化风险的因素之一。研究人员指出,获取健康的早餐,应该成为降低心脏病风险的手段,因此应该按时就餐,餐餐合理搭配,多样适量摄入食物。
 
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